↑台灣名模生死鬥《范把拔現在是名模......
》
上次去醫院量體重，
歐買尬！！！
我爸現在瘦到剩４０幾公斤！
結果抽血報告還顯示：吃太好
矛盾吧！！
腎功能退化就是很難調配飲食～不能吃高蛋白
可是不吃蛋白質又沒體力，瘦了尿毒又會高
慶幸的是，沒有糖尿病
如果腎不好又有糖尿病就辛苦了
因為再瘦下去勢必得住院啦，
所以花了一百五找營養師作飲食諮詢
營養師給了一份健康教育課本常出現的飲食表
規定三餐最好要符合以下的分量
還得補充低蛋白奶粉跟點心
腎功能障礙的病人最適合吃的點心有：
粉圓～西米露～冬粉～香蕉飴那種太白粉類的東西
偏偏這種高熱量又低蛋白的東西我爸不愛粗
所以營養師推薦一種
這泡在水裡無色無味～可以補充熱量
據說不吃飯的小朋友喝這個也可以長肉
所以，
台傭現在又有ㄧ個新身份了！！
那就是。。。營養師
《阿胖說爲啥拿針扎自己......懸梁刺骨可以吧= ="》
每天要１７００卡左右
＊主食：８份（一碗飯約４份）
＊菜：４份（一份１００公克）
＊水果：２份（一份約拳頭大）
＊奶蛋豆：３份（一個蛋～三根手指的肉是一份）
＊一杯低蛋白牛奶
＊兩份低蛋白點心
幾天下來，雖然未達標準～卻也努力增加中
因為我爸只吃兩餐，活動又少，牙也不牢固
外食很難有符合的口味
所以現在每餐我都盡量煮，
拿一本小簿子記錄每天的食物～缺乏的種類等
下一餐盡量補回來！
想起以前我減肥也這樣耶～
還拿個秤算重量、熱量的量半天
其實人也該這樣，畢竟現代人蔬菜真的吃太少
４份～４００公克我想一般人都很難達到這標準吧
更何況我們應該攝取更多
外食也都是澱粉最容易取得～最方便
難怪文明病越來越多
以前減肥時雖然吃得少，可是格外有精神！
最近在閱讀一本養生書
（最近老看一堆這種書～是老了嗎
）
裡面談到不同血型應該攝取不同食物
我是覺得挺有道理的
不過要維持那樣的養生習慣真的有點困難＠。＠
總之，現在唯一做的
就是努力讓范把拔身體健康！！！
老人家也很努力的把飯菜吃光光～
希望我們可以度過這關卡
↑↑↑這傢伙躺在我床上的秘密請參閱：
最近這種分離的場合很多
看完她打的我快笑死～明明就是感觸良多的主題
不過～擔心之餘我們也不忘互相調侃
我爸現在可是全家身材最好的人
１７０幾的身高＋４０幾的體重
名模耶～
我們辛苦半天也達不到的完美體態Ｔ＿Ｔ
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
☞ 當下覺得自己沒照顧好爸爸真不孝
☞ 這下離希臘又更遠了
☞ 蠟燭Ｎ頭燒，台傭要來大抉擇
☞ 假以時日，我又晉級一個技能了～
