我們家很愛喝湯,不論四季,每天都要煮鍋湯,喝一碗暖暖的湯,讓人好幸福!
我最常利用的主材料就是雞肉或排骨,搭配蔬菜簡單燉清湯
但偶爾在家吃義大利麵或披薩,就想搭配濃郁口感的玉米濃湯呀!!!!
一般煮玉米濃湯會利用奶油跟麵粉炒香增加濃稠感,更邪惡的還會加鮮奶油
是真的很好喝,但喝下去熱量爆表,小朋友也稍嫌油膩
其實做濃湯的方式很多
這次利用橄欖油跟剩飯製做玉米濃湯,口味依舊,但喝起來健康又比較無負擔
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肉哥真的很愛喝玉米濃湯~外面賣的玉米濃湯不便宜,自己煮簡單方便,還能控制油量跟濃稠度
與其喝外面的不如自己在家煮!
剩飯玉米濃湯
麵粉:10g
梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油(或液態植物油):一大匙
剩飯:半碗
玉米粒:1罐
鹽
水或鮮奶
這次使用的橄欖油來自「台灣源味本舖」的梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油
這瓶是產區限定童趣款,瓶身可愛的插畫設計就是Q版的西班牙哈恩省小鎮,超可愛!
每每下廚看都心情好好
鍋裡倒入約一大匙的梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油
加入麵粉拌炒,任何筋度的麵粉都可以
分量跟比例其實沒有固定,就看自己喜歡的濃稠度調整
將麵粉炒成麵糊狀,之前這個步驟都是用奶油,改用冷壓初搾的橄欖油比較清爽健康
加點水或鮮奶煮開,其實這樣就可以當做濃湯的底~
但我想減少油跟麵粉的量,讓妹妹也可以喝,所以加了其它的配方
登愣~~~就是剩飯!白飯裡有澱粉,將它打散可以增加濃湯的濃稠度,也可以減少油脂的攝取
其實也可以完全都用白飯取代,但我還是想要有油炒麵粉糊化的香氣,所以兩個做法綜合
將1/3罐的玉米粒+半碗剩飯+少許鮮奶或水淹過食材,利用攪拌棒或是調理機攪打
有人會直接用玉米醬,但我濃湯裡想要有玉米粒,又不想買玉米醬玉米粒兩種,所以取一部分的玉米粒一起打
像這樣還有飯粒就可以再加點水繼續打,要打到沒有飯粒一顆顆的才行唷~~~
等等煮出來的濃湯才會滑順好喝
打好的剩飯濃湯再加入剛剛的橄欖油麵粉糊濃湯裡,加入剩下的玉米粒
慢慢煮滾煮開灑點鹽跟黑楜椒就好啦~~~超簡單的啦
想吃得豐富點,還能加馬鈴薯、紅蘿蔔或是碎雞肉
這次用冰箱剩的一點培根,切末逼出油煎到焦香
灑點在玉米濃湯上,增添更多風味!
實改變一下配方比例,就可以煮出屬於自己風味的玉米濃湯
搭配上次的貝果,好滿足呀~~~
肉哥跟大爺都說很好喝!奶香味不會太濃,喝起來很順口
自己煮就是可以連喝好幾碗啦
玉米濃湯拌飯,上面灑點焗烤起司拿去烤,就是懶人偷呷步的焗烤燉飯XD
當然可以依喜好加入更多配料~~~
想吃的巧還是吃的澎派,都看自己怎麼加料啦
天氣微涼,想吃得滿足又無負擔
可以利用小撇步,用橄欖油跟剩飯煮出口感香氣都不輸外面賣的玉米濃湯!
簡單吧~~快來試試看
梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油。食譜,延伸閱讀:
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